久しぶりに走る

最近お腹まわりが太くなってきていて、
何とかしないとなと思いながら数か月。
ようやく４月以来のランニングをした。夜11時。

走ったと言ってもたったの２ｋｍ。10分ちょっと走ったら終了の距離。
それでも、身体の重さを実感させられた。
自分の身体の変化には鈍感なほうなんだけれど。

でも達成感はある。
ドーパミンが出ている状態というのはこれか。
せめて週１回は走るようにしたいな。